V dnešní rychlé době plné povinností a aktivit se snažíme zvládat každodenní výzvy na maximum. Tento životní styl ale často přináší stres a vyčerpání, což může ovlivnit naši přirozenou obranyschopnost. Jak si tedy udržet vitalitu a odolnost, aniž bychom museli změnit všechny své návyky?
Základem je zdravý životní styl: vyvážená strava, kvalitní spánek a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. Někdy je však těžké vše dlouhodobě dodržovat, zvlášť pod každodenním tlakem. Klíčem je naslouchat signálům těla a dopřát si odpočinek, když ho skutečně potřebujeme.
Do jídelníčku můžeme zařadit byliny a koření, které mají dlouhou tradici v podpoře imunity a současně mohou být skvělým obohacením pitného režimu.
Tady jsou naše tipy:
- ŠÍPEK
Antioxidant příjemné chuti, který podporuje přirozenou obranyschopnost. - ZÁZVOR
Toto oblíbené koření, široce využívané v kuchyni, přispívá ke správnému fungování dýchacího a imunitního systému, podporuje normální hladinu cukru v krvi a má antibakteriální i protizánětlivé účinky. - ECHINACEA
Třapatka nachová, známá pro svou roli v podpoře přirozené imunity, je jednou z nejvyhledávanějších bylin. - ROOIBOS
Přirozeně bezkofeinový rooibos osvěží lahodně medovou chutí bez cukru. - CITRONOVÁ TRÁVA
Dodá jídlům i nápojům svěží citrusový nádech.
Každou z těchto bylin lze jednoduše zařadit do každodenního života – ať už ve formě čaje nebo jako součást pokrmů. Jejich kombinace navíc může být nejen chutná, ale i inspirující.
Pokud ale nemáte čas připravovat bylinné nápoje a experimentovat s kombinacemi, vyzkoušejte Fluidum Immunity, které si můžete dopřát rychle a jednoduše, a zároveň si zachovat přínos přírodních ingrediencí. Stačí mít po ruce sáček nebo kapsli a během chvilky máte nápoj hotový. Snadno ho tak zařadíte do jakékoliv části svého dne, ať už vás denní program zavane kamkoliv.